O site da mulher inteligente
Shake à base de soja. Esse é o segredo da Dieta de Los Angeles, sucesso absoluto nos EUA, para você controlar a fome, redesenhar o corpo e vencer o danado do efeito ioiô. Não é tudo o que você sempre quis???
Seu formato de corpo é maçã, pêra ou misto Ler Mais »
O que engorda mais: pão ou torrada? Alimentos integrais são sempre a melhor opção para quem vive em luta contra a balança? Para esclarecer essas e outras dúvidas, tão comuns entre quem vive de regime, convocamos a nutricionista Roberta Stella. A seguir ela explica tintim por tintim cada uma dessas questões, ajudando você a perder peso Ler Mais »
Quando você se imagina magra, fala como magra e age como magra, fica mais fácil perder e manter o peso. Então, treine sua mente para isso. A gente ensina a apagar os pensamentos gordos. As atitudes certas diante da comida vêm em seguida.
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Todos os anos a história se repete. Com a corrida pela perda de peso, espalham-se receitas da dieta da proteÃna, da Lua, do tipo sangüÃneo, do abacaxi, da sopa. Vale tudo! Quem nunca tentou uma delas na esperança de se livrar do excesso de peso? Ler Mais »
De uns tempos para cá as ervas passaram a ter outra associação: a de poderosos emagrecedores, lotando as prateleiras de lojas de produtos naturais e farmácias de manipulação.Â
Entretanto, a maioria dessas plantas Ler Mais »
Os pesquisadores da área de nutrição andam preocupados. Constataram que o tempo médio de uma refeição não passa de cinco ou dez minutos! Engolindo a comida, sem mastigar, a gente pode até dobrar o volume do que come, sem falar no tanto que isso faz mal à digestão.
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Você pode até estar falando a verdade, mas será que não tem truque nessa história? Às vezes, a gente não percebe o quanto está comendo. Hora da verdade: descubra os erros mais comuns que emperram a sua dieta
Comer pouco sem perder um grama sequer é Ler Mais »
Ok, você saiu da linha: comeu picanha, tomou caipirinha, almoçou lasanha e fechou o domingo na companhia de uma caixa de bombom, diante da TV. Acontece. Afinal, ninguém é de ferro, e uma folga na dieta a gente merece. A saÃda é retomar a rotina e se preparar melhor para as futuras tentações.
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Fazer dieta, mas sem se preocupar com a quantidade do que se come, parece brincadeira!.
Entretanto, acredite, é o princÃpio básico da Dieta do Prato Cheio!
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