Dica Feminina

A saúde vem da mesa. Este pensamento há muito difundido entre os ambientalistas agora começa a ganhar coro junto aos cientistas. Cientistas estão comprovando certas doenças como do coração, osteoporose e até o câncer podem ser evitadas com uma alimentação saudável e balanceada.
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Dezembro começa a pintar no seu calendário e você é tomada pelo desespero? Pânico total. Vem a imagem do peru, tender, farofas, sobremesas. Só de pensar nisso você imagina que 11 meses de entrega total ao seu sonhado programa alimentar podem, em apenas uma semana, ir por água a baixo.
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Uma lista cheia de guloseimas deliciosas, com 100 calorias no máximoÂ
A primeira medida que muita gente faz quando decreta a dieta é elevar doces, massas e tudo que não é light para a categoria dos alimentos proibidos. Comê-los significa centímetros a mais na silhueta. Mas será que essa regrinha é de fato verdadeira? Ler Mais »

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Vitamina C
A Vitamina C é um poderoso antioxidante e combate a formação dos radicais livres. Ajuda as células do organismo a crescer e permanecer sadias - principalmente as células dos ossos, dentes, gengivas e dos vasos sangüíneos.
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A vida moderna exige cada vez mais praticidade, pois o tempo é cada vez mais curto. Isto se aplica também à alimentação. Como escolher alimentos saudáveis nas prateleiras dos supermercados? Uma tarefa que pode parecer fácil, mas que exige alguns cuidados. Já está provado que uma vida saudável depende, em muito, de alimentos naturais Ler Mais »

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Todo mês a mesma coisa. Estima-se que 30% das mulheres queixam-se de sintomas típicos da tensão pré-menstrual, segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia. Pode ser dor nas pernas, inchaço, dor de cabeça, mastalgia (dor nos seios) ou irritação Ler Mais »

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